{"id":8398,"date":"2025-02-19T11:08:37","date_gmt":"2025-02-19T10:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/?p=8398"},"modified":"2025-02-19T11:08:38","modified_gmt":"2025-02-19T10:08:38","slug":"sportkurs-der-13-klasse-bouldern-als-fitness-highlight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/sportkurs-der-13-klasse-bouldern-als-fitness-highlight\/","title":{"rendered":"Sportkurs der 13. Klasse: Bouldern als Fitness-Highlight"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p><strong>Im Rahmen unseres Sportkurses bei Frau Lenger haben wir, die 13. Klasse, am 27.01.2025 die \u201eFingerfood Boulderhalle\u201c in Lingen besucht. Unser Thema fu\u0308r das Sporthalbjahr ist Fitness und daher hat sich Bouldern als eine passende Erga\u0308nzung und als eine herausfordernde und fitnessintensive Sportart erwiesen.<\/strong><\/p>\n<p>Bouldern ist klettern ohne Seil in Absprungho\u0308he (bis 4,5 Meter Ho\u0308he) und eine Sportart, die nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und U\u0308berwindung fordert.<br \/>In der 7. und 8. Stunde konnten wir uns, anstatt in der Sporthalle Unterricht zu machen, an verschiedenen Routen ausprobieren, unsere ko\u0308rperlichen Grenzen austesten und gemeinsam eine neue Sportart kennenlernen. Die abwechslungsreichen Routen in der Halle boten fu\u0308r jedes Level die passende Herausforderung von einfachen Aufwa\u0308rmrouten bis hin zu kniffligen Griffkombinationen, die Technik und Kreativita\u0308t erforderten und noch einige zuku\u0308nftige Besuche voraussetzen, um diese schwierigen Routen klettern zu ko\u0308nnen. Die 45-minu\u0308tige Einfu\u0308hrung inklusive Aufwa\u0308rmen von einem der Trainer hat dabei geholfen, sich direkt in die Bewegung einzufinden und hilfreiche Tipps zu Griff- und Tritttechniken zu erhalten. Die Hilfsbereitschaft untereinander hat sich durch den gesamten Besuch gezeigt und oft dabei geholfen, die doch anspruchsvolle Technik besser koordinieren zu ko\u0308nnen.<\/p>\n<p>Neben dem sportlichen Aspekt hat uns vor allem die entspannte Atmospha\u0308re der neuen Halle gefallen. Nach dem Training konnten wir im Bistrobereich entspannen und den Tag gemeinsam ausklingen lassen.<br \/>Der Besuch in der Boulderhalle hat uns gezeigt, dass Fitness mehr ist als klassische Workouts \u2013 es geht um Bewegung, Spa\u00df und Herausforderung. Wir ko\u0308nnen Bouldern als Erga\u0308nzung fu\u0308r ein vielseitiges Fitnesstraining auf jeden Fall empfehlen!<\/p>\n<p><em>Sportkurs der 13. Klasse<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Rahmen unseres Sportkurses bei Frau Lenger haben wir, die 13. Klasse, am 27.01.2025 die \u201eFingerfood Boulderhalle\u201c in Lingen besucht. Unser Thema fu\u0308r das Sporthalbjahr ist Fitness und daher hat sich Bouldern als eine passende Erga\u0308nzung und als eine herausfordernde<\/p>\n","protected":false},"author":9194563,"featured_media":8400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-8398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9194563"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8398"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8401,"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398\/revisions\/8401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/gymharen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}