{"id":1653,"date":"2022-11-07T20:51:11","date_gmt":"2022-11-07T19:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/leine85\/?p=1653"},"modified":"2023-03-07T21:54:05","modified_gmt":"2023-03-07T20:54:05","slug":"learn-to-study-der-weg-zum-erfolgreichen-lernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/leine85\/learn-to-study-der-weg-zum-erfolgreichen-lernen\/","title":{"rendered":"Learn to study: Der Weg zum erfolgreichen Lernen"},"content":{"rendered":"

Die meisten werden es kennen: Stundenlang gelernt, aber nicht die gew\u00fcnschte Note erreicht. Daraufhin folgt Verzweiflung und Demotivation. <\/span>Dabei ist Lernen eine Wissenschaft und kann erlernt werden. Es ist im jetzigen Schulsystem durchaus m\u00f6glich gute Noten durch das Erlernen von Prinzipien und Methoden f\u00fcr den schulischen Erfolg<\/span> zu erzielen. Diese Artikelserie soll euch nicht nur helfen, euer Lernverhalten zu verbessern. Vielmehr sollt ihr auch verstehen, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir es zu unserem Nutzen beeinflussen k\u00f6nnen.<\/span><\/strong><\/p>\n

Ein Beitrag<\/strong> von Milena H.<\/strong>, 10. Jahrgang<\/span><\/p>\n

Das Aneignen und Erlernen von Informationen und Konzepten l\u00e4sst sich in drei Hauptbausteine unterteilen: Verstehen, Lernen, Anwenden. <\/span>Der Prozess des Verstehens<\/span> beginnt bereits im Klassenraum und geht Zuhause beim Anschauen von Erkl\u00e4rvideos, dem Stellen von Fragen, dem Erledigen von Hausaufgaben etc. weiter, bis der erw\u00fcnschte „Ah-hah-Moment“ erreicht wurde. <\/span>Dieser Schritt ist ausschlaggebend f\u00fcr die zwei weiteren, denn das alleinige Erinnern an Informationen reicht nicht aus. Um das Verstandene anwenden zu k\u00f6nnen, ist es von wichtiger Bedeutung sich dem zweiten Schritt zu widmen. <\/span><\/p>\n

Viele Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler finden den Schritt des Lernens<\/span> am schwierigsten bzw. \u00fcberspringen ihn oft. Immerhin lesen wir das Schulbuch, verstehen weitestgehend den Inhalt. Aber im Nachhinein ist es oft schwierig sich an die Informationen zu erinnern. Daher muss das Wissen (auswendig-)gelernt werden. Durch wiederholendes Lesen, durch selbsterstellte Zusammenfassungen oder durch das Vortragen vor Publikum gelingt das h\u00e4ufig etwas besser. Aber: <\/span>Wie genau das geht, wird euch in einem weiteren Beitrag n\u00e4her erl\u00e4utert.<\/span><\/p>\n

Der letzte Baustein Anwenden<\/span> pr\u00fcft, ob die ersten beiden richtig ausgef\u00fchrt worden sind. Er ist auch derjenige, der dar\u00fcber entscheiden wird, wie dein Test bzw. deine Klassenarbeit verlaufen wird. Hier wird dein Wissen abgepr\u00fcft. Es ist etwas anderes die Information zu wissen, als sie anzuwenden. Dieser Teil ist mithilfe von verschiedenen Schulhilfsmitteln (wie z.B. Aufgaben aus dem Buch) oder weiterf\u00fchrenden \u00dcbungsklausuren einfach zu \u00fcben.<\/span><\/p>\n

Jetzt, wo wir verstehen, wie das Lernen aufgebaut ist, geht es um unser eigenes Denk- und Erinnerungsverm\u00f6gen und wie wir dieses trainieren k\u00f6nnen. <\/span>Hermann Ebbinghaus (1850-1909) wird auch „Vater der Erinnerung“ genannt, er befasste sich gr\u00f6\u00dftenteils mit kognitiv- psychologischer Forschung. F\u00fcr Ebbinghaus war klar: Es ist nicht m\u00f6glich, verstandenen Stoff direkt anwenden zu k\u00f6nnen. Daran ankn\u00fcpfend betrieb er Gehirnforschung und entdeckte die sogenannte „Vergessenskurve“ (Abb. 1).<\/span><\/p>\n

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Abb. 1: Vergessenskurve. Nach: https:\/\/blog.neuronation.com\/de\/die-vergessenskurve-nach-dr-ebbinghaus\/ [07.11.2022].<\/p>\n

Wie das Diagramm zeigt, vergisst das Gehirn bereits nach einem Tag ungef\u00e4hr 60 Prozent von dem, was es wusste. Daran ist festzulegen, dass das menschliche Gehirn Wiederholung und Lernen braucht. <\/span>Ein anderes Diagramm zeigt, wie sich das Ged\u00e4chtnis, jedes mal, wenn die Information wiederholt wird, wieder zu 100 Prozent an die Information erinnert. (Abb.2)<\/span><\/p>\n

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Abb. 2: Neu erlerntes Wissen. Nach: https:\/\/wildfirecomms-images.co.uk\/img\/ebbinghaus-diagram-1-1479295300.png [07.11.2022]<\/p>\n

Wichtig hierbei ist nicht zu vergessen, dass das Gehirn nicht wie ein Roboter funktioniert. Faktoren wie Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Erinnerungsverm\u00f6gen, Sprache, Denkverm\u00f6gen, Orientierung und emotionale Intelligenz k\u00f6nnen das Lernverhalten massiv beeinflussen. <\/span>Wie bereits angedeutet, ist eine gute Wiederholung der Schl\u00fcssel f\u00fcr langanhaltende Erinnerung. Effizientes Arbeiten ist f\u00fcr das Lernen also erforderlich. Ausschlaggebend daf\u00fcr ist also Motivation und Disziplin. Gute Planungen und regelm\u00e4\u00dfige Pausen bekr\u00e4ftigen gesundes Lernen. Dazu kommt noch ein gesunder Lebensstil (z.B. genug Schlaf, Sport, soziale Interaktion, gesunde Ern\u00e4hrung), der sich \u00e4u\u00dferst positiv auf das Lernverhalten auspr\u00e4gen kann.<\/span><\/p>\n

Die Studytuberin Jade Bowler entwickelte im Laufe ihres Schullebens die sogenannte „SAAD- technique“. Jeder Buchstabe steht f\u00fcr einen Baustein, der umgesetzt wird, um die Wiederholungstechnik sinnvoll zu nutzen.<\/span><\/p>\n

Spaced Repetition:<\/span><\/span><\/p>\n

(deutsch: Wiederholung mit Abstand)<\/span><\/p>\n

Dieser Schritt ist in Abb. 2 stark veranschaulicht. Die Idee besteht darin, dass der Stoff wiederholt wird, wenn er eigentlich vergessen werden sollte. Darum empfiehlt es sich m\u00f6glichst fr\u00fch mit dem Lernen zu beginnen. Sich den Stoff jeden Tag f\u00fcr 15 Minuten anzuschauen, erspart dann am Tag vor der Klassenarbeit mehrere Stunden am Schreibtisch zu sitzen. Wichtig hier ist also: Work smarter, not harder!<\/span><\/p>\n

Active Recall:<\/span><\/span><\/p>\n

(deutsch: aktives Erinnern)<\/span><\/p>\n

Stephen Kosslyn (Psychologe und Forscher zur menschlichen Kognition) hat das menschliche Lernen in zwei Maxime unterteilt: „Think it through“ und „Make and use association“. „<\/span>Think it through“ meint konkret: Desto \u00f6fter das Gehirn dazu gezwungen wird, sich an etwas zu erinnern, desto eher wird es sich langfristig an die Information erinnern. <\/span>Muss sich das Gehirn m\u00fchsam an etwas Bestimmtes erinnern, werden die synaptischen Verbindungen im Gehirn gest\u00e4rkt, die die L\u00fccken zwischen den Neuronen bilden und die \u00dcbertragung von Informationen im Gehirn erm\u00f6glichen. <\/span>Kurz gesagt: Wenn wir etwas vergessen haben, dann sollten wir nicht direkt zum Buch greifen (bzw. zu Google), sondern unser Gehirn zwingen, sich Schritt f\u00fcr Schritt und grob zu erinnern. <\/span>Make and use association bedeutet hingegen das Bauen von Br\u00fccken – im \u00fcbertragenen Sinn. Manchmal ist Schulstoff sehr trocken und es f\u00e4llt uns einfach schwer sich an alles zu erinnern. Daher brauchen wir etwas, womit wir uns die Information leichter einpr\u00e4gen k\u00f6nnen. Suchen wir daf\u00fcr nach Assoziationen, Vergleichen, \u00fcbertragbaren Geschichten, Eselsbr\u00fccken usw. f\u00e4llt uns das Einpr\u00e4gen etwas einfacher. Oder: 753 – Rom schl\u00fcpft aus dem Ei. Ein wichtiger Grundsatz der Wiederholungstechniken ist die Verkn\u00fcpfung des Gelernten mit dem vorhandenen Wissen. <\/span>Das „Grundlagenmaterial“ ist das R\u00fcckgrat der zus\u00e4tzlichen Informationen, denn es erm\u00f6glicht, im Laufe der Zeit \u00fcber eine organisierte geistige Struktur zu verf\u00fcgen.<\/span><\/p>\n

Desirable Difficulty:<\/span><\/span><\/p>\n

(deutsch: erw\u00fcnschte Schwierigkeit)<\/span><\/p>\n

Lade dich sich selbst ein, die Herausforderung zu suchen. Um besser zu werden, muss man nicht wiederholen, was man schon wei\u00df. Bei diesem Punkt geht es um die schwierigen Aufgaben. Hierbei fragst du dich, ob du dein Gehirn wirklich anstrengst und „active recall“ und „association“ nutzt. Desto mehr das Gehirn trainiert wird, sich schwierigen Aufgaben zu widmen, desto leichter fallen in Zukunft schwierigere Aufgaben.<\/span><\/p>\n

Diese innere Checkliste erm\u00f6glicht es, das Verstandene zu lernen und es nicht zu vergessen! <\/span>Benjamin Britten sagte schlie\u00dflich: „Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Sobald man aufh\u00f6rt, treibt man zur\u00fcck.“ <\/span>Und damit hatte er Recht. Auch wenn es schwierig ist, sollten wir nicht aufh\u00f6ren zu lernen \ud83d\ude42 \ud83d\ude42 \ud83d\ude42
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Also, was denkt ihr? Was bereitet euch beim Lernen Schwierigkeiten? Was w\u00fcrdet ihr noch gerne wissen? <\/span>Schreibt es gerne in die Kommentare.<\/span><\/p>\n

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Quellen:<\/span> <\/span><\/p>\n