{"id":3517,"date":"2025-02-26T12:55:29","date_gmt":"2025-02-26T11:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/?p=3517"},"modified":"2025-02-26T12:55:30","modified_gmt":"2025-02-26T11:55:30","slug":"rope-skipping-im-ganztag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/rope-skipping-im-ganztag\/","title":{"rendered":"Rope Skipping im Ganztag"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Im 1. Halbjahr des Schuljahres 2024-2025 haben wir im Ganztag die AG Rope Skipping angeboten. Dabei werden mit speziellen Springseilen unglaublich tolle Spr\u00fcnge trainiert, teilweise mit zwei oder sogar drei Seilen gleichzeitig.<\/p>\n\n\n\n<p>Das macht das Seilspringen sehr vielseitig und durch das mitunter sehr schnelle Tempo werden Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und koordinative F\u00e4higkeiten verbessert.<\/p>\n\n\n\n<p>Einige Kinder konnten zu Beginn des Trainings noch nicht sehr viele aufeinanderfolgende Spr\u00fcnge mit dem Seil bew\u00e4ltigen und staunten \u00fcber die M\u00f6glichkeit, auf nur einem Bein zu springen, r\u00fcckw\u00e4rts oder mit gekreuzten F\u00fc\u00dfen. Mit ganz viel Spa\u00df brachte Sabine Wende ihnen die Tricks und Spr\u00fcnge bei.<\/p>\n\n\n\n<p>Am letzten AG-Tag des 1. Halbjahres stellten sie stolz ihr K\u00f6nnen vor. Die Mitsch\u00fclerinnen und Mitsch\u00fcler sowie die Ganztagsmitarbeiterinnen staunten und gaben tobenden Applaus!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"3518\" src=\"https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS2-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3518\" srcset=\"https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS2-300x225.jpg 300w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS2-768x576.jpg 768w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS2-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS2.jpg 2016w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"888\" data-id=\"3519\" src=\"https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS3-1024x888.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3519\" srcset=\"https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS3-1024x888.jpg 1024w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS3-300x260.jpg 300w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS3-768x666.jpg 768w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS3-1536x1333.jpg 1536w, https:\/\/wordpress.nibis.de\/ovakara\/files\/2025\/02\/RopeS3.jpg 1918w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im 1. 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