1. Denke an eine Zeit, in der es sich super angefühlt hat, etwas Neues zu tun. Das ist Glück.
2. Spüre die Luft ein- und ausströmen, während du atmest. Das ist Fokus.
3. Denke an etwas Lustiges, was jemand getan hat. Erinnere dich daran, warum du es mochtest. Das ist Freude.
4. Denke an etwas, was dir jemand beigebracht hat. Was hast du gelernt? Das ist Weisheit.
5. Denke an eine Person, die du magst. Was ist besonders an ihr? Das ist Dankbarkeit.

Martha H.